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心理健康
June 19, 2023 5672 瀏覽
你經常感到焦慮嗎？認識焦慮症及焦慮程度小測試
香港人生活節奏急速，工作壓力大，擔心會患上焦慮症或抑鬱症？我們為你提供了一個小測試，讓你了解自己的焦慮程度。點擊進入，認
June 12, 2023 4167 瀏覽
【減壓方法】漸進式肌肉鬆弛練習，自我放鬆告別煩躁
想要減壓休息嗎？試試漸進式肌肉鬆弛練習！這個方法可以幫助你全身放鬆，減少壓力。立即開始練習吧！
June 6, 2023 5131 瀏覽
【減壓方法】腹式呼吸法，讓身心放鬆
城市人工作壓力大又有失眠問題？試試腹式呼吸法！這個簡單的技巧可以幫助您放鬆身心，減少焦慮和壓力。立即閱讀本文，學習如何進
May 29, 2023 2546 瀏覽
壓力太大怎麼辦？壓力反應的來源及應對方法
壓力大影響心情及健康，我們需要了解壓力反應的來源和有效應對方法。閱讀本文，學習如何減輕壓力，放鬆身心，齊來享受健康生活！
May 23, 2023 3730 瀏覽
你有壓力嗎？認識壓力及壓力指數小測試
最近壓力很大嗎？齊來了解壓力對身心的影響，並透過壓力指數小測試了解自己的壓力狀況。閱讀本文， 擺脫壓力的困擾吧！
May 16, 2023 2655 瀏覽
影響睡眠質素的三個壞習慣
晚晚訓唔著點算好？教你三個簡單貼士助你輕鬆入眠，讓你擁有好睡眠品質！立即閱讀文章，享受舒適的睡眠吧！
May 8, 2023 2332 瀏覽
睡前應避免的三種飲食習慣
想要訓得好，睡前應避免三種飲食習慣。改善失眠，從今晚開始，一覺訓天光，提升睡眠質素吧！
April 24, 2023 3457 瀏覽
【治療失眠】幫助入睡的三大貼士
經常在床上輾轉反側，難以入睡嗎？為你介紹心理治療中三大助眠方法。
April 17, 2023 6631 瀏覽
【治療失眠】建立舒適的睡眠環境
我們每天都花三分之一的時間在睡床上，但你的睡房環境真的合適睡眠嗎？
