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心理健康
April 17, 2023 4908 views
【治療失眠】建立舒適的睡眠環境
我們每天都花三分之一的時間在睡床上,但你的睡房環境真的合適睡眠嗎?
April 1, 2023 5552 views
你跌入了失眠的惡性循環嗎?失眠持續的原因及不同治療方法
你知道失眠會持續出現的原因嗎?藥物治療還是非藥物治療較有效?
April 1, 2023 4245 views
睡不著就是失眠嗎?失眠的定義、成因以及自我評估方法
不少人都經歷過睡不著或睡不好,這就代表有失眠問題嗎?失眠又有什麼成因?