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個人護理
July 9, 2024 2044 瀏覽
牙齦健康知多啲：牙周病會增加高血壓風險？
高血壓可增加心血管疾病危機，原來牙周病是高血壓的危險因素之一！
July 9, 2024 18429 瀏覽
隱藏口腔的健康風險：牙周病與心臟病竟然有關聯？
如果牙菌膜持續積聚在牙齦邊緣，便有可能引起牙周病，甚至衍生其他疾病。
健康養生
June 19, 2024 2918 瀏覽
鞏固骨骼必看！維他命D的功效與副作用
維他命D可調節鈣和磷酸鹽水平，令骨骼健康，另外還有其他健康方面的好處。
June 18, 2024 7628 瀏覽
上班族食咩早餐好？營養早餐推介及建議
美好一天由早餐開始，可以飽腹、提升專注力及補充體力等，保持精神奕奕。
June 18, 2024 10104 瀏覽
維他命C攝取指南：每日推薦量、過量風險與攝取上限
維他命C益處多多，快了解如何適當攝取，便可在維護健康外，並避免潛在風險。
纖體健身
June 18, 2024 901 瀏覽
全面掌握跑步燃燒卡路里的秘訣
很多人以跑步來減肥，但為何總是減不了？可能你是用錯方法，才無法消耗熱量。
June 18, 2024 2235 瀏覽
如何得知腸道是否健康？注意5大症狀響起警號！
密切留意自己有否五大腸道健康警號，及時應對，方可維護腸道健康。
June 18, 2024 3296 瀏覽
膠原蛋白有幾重要？皮膚與骨骼健康少不了它
很多護膚品或營養補充劑有膠原蛋白，對皮膚、骨骼和肌肉也有重要功效。
June 18, 2024 2734 瀏覽
體脂率揭秘：如何準確計算與管理脂肪比例
量度體重未能顯示肌肉與脂肪比例，如果體脂肪過多，便會增加各種疾病風險。
