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健康養生
March 7, 2024 1758 瀏覽
高血壓患者必睇！8大飲食秘訣助你穩定血壓
高血壓可能引起中風、冠心病、心臟衰竭及腎病等，故此必須及早控制血壓。
心理健康
March 7, 2024 4349 瀏覽
【生活醫學—運動篇】我的運動量足夠嗎？運動的種類及強度
運動都有分強度？你的運動量是否達到世界衛生組織建議的標準？一步一步養成運動的習慣，讓你和你的身心靈慢慢適應！
March 7, 2024 1627 瀏覽
【生活醫學—運動篇】運動可改善心理健康？
運動的好處或許大家都耳熟能詳，但背後的原理又有多少人深入了解呢？讓我們一同探究運動與心理健康之間密不可分的關係吧！
March 5, 2024 2723 瀏覽
行樓梯引發關節痛？學習保護關節小貼士
別以為年老才有關節問題，原來行樓梯或穿鞋不當，也可提早令關節受損！
March 5, 2024 14328 瀏覽
心跳過快等於心悸？一文了解成因、症狀和紓緩方法
很多人也試過心跳過快或心悸，如果伴隨其他症狀，便要小心可有潛藏健康問題。
March 5, 2024 1508 瀏覽
季節性流行性感冒爆發高峰期！一文看清病徵、預防和治療方法
每年一至三月或四月以及七、八月，也是流感高峰期，要多加留意有否病徵出現。
美容護膚
March 5, 2024 1470 瀏覽
什麼是純維他命C？ 為何能更有效提升皮膚健康？
維他命C具抗氧化、美白及淡化色素等的功效，但為何純維他命C的效果較佳？
March 4, 2024 15747 瀏覽
早上還是晚上吃魚油好？一文看清進食魚油最佳時間及配搭禁忌
只要掌握正確方法，便可充分吸收魚油的營養價值，又可避免健康風險。
February 23, 2024 2655 瀏覽
20歲女生該吃什麽保健食品？切勿忽略膠原蛋白的重要性！
20歲雖然仍是青春無敵，想持續擁有好膚質，便要開始保養了！
