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心理健康
2024年10月10日 274 瀏覽
睡得多=夠瞓?大熱R90睡眠法有助提高睡眠質素
專家基於人體的自然睡眠周期,制定出合適的起床及睡覺時間,以提升睡眠質素。
2024年9月26日 944 瀏覽
睡得夠活力好!八個睡眠小貼士提升睡眠質素
常受失眠或半夜醒來等睡眠問題困擾?嘗試一些小改變,或可帶來大改善!
2024年9月25日 1026 瀏覽
睡眠問題困擾?如何挑選合適的助眠保健品?
難而入睡時,除了深呼吸、放鬆肌肉或聽輕音樂等,亦可利用助眠產品幫助進入夢鄉。
2024年9月19日 446 瀏覽
6大助眠舒壓產品推介
要了解最新助眠舒壓產品,提升生活質素,便要留意萬寧健康頻道介紹的產品了。
健康養生
2024年9月16日 465 瀏覽
營養軟糖推介 在日常為你和家人的健康加分
香甜兼易入口的營養軟糖,可幫助大人細路輕鬆提升健康,應對日常的健康挑戰。
2024年9月16日 301 瀏覽
睡得好等於身體好?深入了解失眠每一面
本文將深入探討失眠的定義與類型、常見原因、影響以及改善失眠的方法,並提供簡介常見的醫療方案。
2024年9月12日 752 瀏覽
4大方法 助你有效減輕和預防鼻鼾問題
鼻鼾不僅影響個人睡眠質素,還可能形成長遠健康問題,也對身邊人造成干擾。
2024年9月12日 586 瀏覽
如何得知患上睡眠窒息症?病徵、原因和治療方法全面睇
睡眠窒息症是常見的睡眠障礙,患者在睡眠時缺氧,影響睡眠質素和日常生活。
2024年8月12日 1179 瀏覽
無法長時間睡眠?探索睡眠質素差原因及改善方法
無法長時間睡眠,可能是由於多種原因導致的,包括精神壓力及睡眠環境影響等。