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健康養生
March 7, 2024 1761 瀏覽
高血壓患者必睇！8大飲食秘訣助你穩定血壓
高血壓可能引起中風、冠心病、心臟衰竭及腎病等，故此必須及早控制血壓。
心理健康
March 7, 2024 4370 瀏覽
【生活醫學—運動篇】我的運動量足夠嗎？運動的種類及強度
運動都有分強度？你的運動量是否達到世界衛生組織建議的標準？一步一步養成運動的習慣，讓你和你的身心靈慢慢適應！
March 7, 2024 1630 瀏覽
【生活醫學—運動篇】運動可改善心理健康？
運動的好處或許大家都耳熟能詳，但背後的原理又有多少人深入了解呢？讓我們一同探究運動與心理健康之間密不可分的關係吧！
February 14, 2024 1469 瀏覽
【生活醫學—簡介】生活習慣同心理健康有甚麼關係？
近年國際醫學研究發現原來現代生活模式也可能導致抑鬱、焦慮等情緒問題。究竟生活習慣怎樣影響我們的心理健康呢？
February 9, 2024 2106 瀏覽
【生活醫學—簡介】藍色慢活區 —長壽之秘方
雖然香港人已算長壽，然而，有趣的是，在一個被稱為「藍色慢活區」的地方，居民的平均壽命可以高達90多歲呢！
January 3, 2024 1850 瀏覽
全方位提升免疫力：12個必備飲食與運動策略
免疫是健康的第一道防線，我們要有策略地飲食及運動，才可提升自身免疫力。
纖體健身
September 8, 2023 1928 瀏覽
增長二頭肌的4大要點 建立5個健身習慣可事半功倍！
要增長二頭肌，需要建立健康飲食、攝取蛋白質粉和飲用能量飲料等補助品。
July 10, 2023 1927 瀏覽
【GNC 運動科學誌】4大營養補給攻略 掌握減脂增肌秘訣
為了打造更好的體態，很多人會健身配合各式的增肌減脂餐單。然而，持續的運動訓練和飲食調整只是基本功，適量攝取營養補給品才是
June 8, 2023 2514 瀏覽
孩子維他命D不足可影響身高﹗常吃重口味食物易高血壓？
孩子缺乏維他命D會影響身高？多吃重口味食物也易患高血壓？孩子的健康成長，從培養好良好飲食習慣開始，快來閱讀本文了解如何讓
