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盤點賀年食品健康陷阱 三招教你食得精明 守護年度健康大計

營養管理

本文內容：
賀年食品陷阱 |盤點三大最邪惡賀年食物 |黃金糕 |芝士年糕 |盆菜 |為了讓大家更清楚賀年食品的營養成分，以下是一些常見賀年食品的糖分、脂肪和卡路里的例子 |新年時常會不知不覺進食過量高糖、高油、高卡路里的食品，有機會導致多種健康風險 |一）增加心血管問題風險 |二）體重上升 |三）增加三高風險 |四）增加慢性疾病風險 |五）腸胃不適 | 營養師教你三個新年食得健康的方法 |一）注意多吃蔬菜 |二）減少油分和糖分吸收 |三）適量補充均衡營養 |新年保健品推介 自用送禮都適合

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

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賀年食品陷阱

農曆新年除了放假拜年，最主要活動當然是食、食、食！回家過年家中長輩都會準備各式各樣的賀年食品，年糕、蘿蔔糕、芋頭糕等前菜必不可少，加上糖冬瓜、蛋散、煎堆等小食，再來一個發財好市盆菜作正餐，務求過個豐厚肥年！不過，一連幾天這樣吃高糖、高脂、高卡路里的食物，小心身體都跟著變肥胖，分分鐘還會增加疾病風險！本文將盤點各種賀年食品的營養成分，並教你如何過年都食得精明，守護你的年度健康大計！

盤點三大最邪惡賀年食物