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如何得知腸道是否健康?注意5大症狀響起警號!

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*本文章內容純屬專家個人意見,詳情請諮詢專業人士意見。

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腸道問題可影響整體健康

腸道問題不僅影響消化和排便,還會對身體其他部位造成負擔,引發其他健康問題。因此,要護腸,首先就要知道腸道健康的狀況如何。以下是5個指標,讓你隨時掌握腸道的健康狀況。

1. 頻繁腹瀉或便秘

如果你經常腹瀉或便秘,而且伴隨著腹痛、脹氣等症狀,有可能出現了腸道問題。腸道不適可能是由於飲食不均衡、壓力過大、感染或疾病等引起的,如果持續出現這些症狀,建議及時就醫,找出原因並給予治療。

2. 腹瀉後感到疲勞

腸道出現感染或腸易激綜合症(IBS)等,也會令腸道細菌失衡,從而影響營養吸收和代謝,導致容易疲勞。此外,腹瀉也會導致身體失去大量水分和電解質,使身體變得虛弱。

3. 經常腹痛或腸鳴

暴飲暴食,或進食容易產生脹氣的食物等,可引起腹部脹氣、腹痛或腸鳴等症狀。腸鳴是指腹部發出的聲響,通常是由腸道中的氣體和液體通過引起的。如果腸鳴聲音太大或太頻繁,要留意自己有否消化不良或其他問題。

4. 皮膚問題頻頻上身

腸道問題會導致腸道菌群失衡,令體內有害物質增加,從而影響免疫和自身修復功能,引發皮膚問題如濕疹、暗瘡或銀屑病等。

5. 食慾或體重大幅波動

腸道菌群如果失衡,可影響食欲、情緒及體重控制等。因此,保持均衡飲食及攝取適當的益生菌,亦有助讓腸道菌群更健康。

萬寧藥劑師建議

如果你出現上述問題,請勿掉以輕心。腸道問題不僅影響消化和排便,還會對身體其他部位造成負擔。因此,要護腸,首先就要知道腸道健康的狀況如何。想知道更多腸道健康資訊,請即刻向萬寧藥劑師諮詢,了解是否需要服用保健品如益生菌,或需求專家的建議和幫忙。

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