手指關節常隱隱作痛？解析成因和紓緩方法|萬寧健康頻道

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手指關節常隱隱作痛？解析成因和紓緩方法

關節骨骼保健

本文內容：

手指關節痛成因 |病情惡化可影響活動能力 |六個紓緩手指關節痛方法 |症狀嚴重時宜尋求協助

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

手指關節痛成因

手指關節痛的成因眾多，包括關節炎、疲勞、受傷、使用手機或電腦過度等。較常見的原因是關節炎。關節炎是指關節組織的退化或破壞，導致關節痛和發炎。手指關節炎可能導致關節腫脹、僵硬、變形和疼痛。另一個原因是手指過度使用，例如長時間使用手機和電腦，或進行需要手指運動的活動，可導致手指疲勞和痛楚，甚至形成「彈弓手指」（手指屈曲腱鞘炎）。此外，受傷也可能導致手指關節痛，例如扭傷或撞擊手指。

病情惡化可影響活動能力

手指關節炎的早期症狀包括關節有猶如火燒般的痛，多數於使用雙手後及早晨出現。一段日子後，症狀可能加重，包括疼痛頻率增加、疼痛轉為銳痛、夜間因疼痛而驚醒，而手指彎曲時可出現刺痛或磨擦的聲音，甚至手指無法完全打開和閉合。症狀嚴重時，便會手指變形、變大、異常彎曲，使雙手無力，難以完成日常任務。

六個紓緩手指關節痛方法

1. 休息	如果手指疼痛，應予手指有足夠休息，避免過度使用手指。
2. 溫熱療法	可使用溫水浸過的毛巾或暖包來溫熱手指，有助放鬆肌肉和減輕疼痛。
3. 按摩	輕輕按摩手指和手部。
4. 運動	進行輕鬆的手指運動，有助增加手指關節的柔軟度和減輕疼痛。
5. 使用支撐	可使用護腕來支撐手指和手腕，有助保護手指。
6. 藥物治療	可使用止痛藥或非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕手指疼痛和發炎。建議在醫生的指導下使用藥物。