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頭髮護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
選擇洗髮水的關鍵，是了解自己的頭皮類型。油性頭皮容易出油，需要深層潔淨和平衡油脂；乾性頭皮則需要滋潤和保濕；敏感頭皮易受刺激，需要溫和及紓緩成分。揀選適合頭皮狀況的洗髮水，才能可促進頭皮健康，使頭髮更亮麗。
A. 控油洗髮水 適合油性頭皮的洗髮水，比其他洗髮水具有更強的清潔能力。高清潔能力的洗髮水確實可以緩解油脂過多的問題，避免毛囊阻塞，降低脫髮風險。油性頭皮的朋友可以每天洗頭，在情況改善或天氣改變時，可根據頭髮的油膩程度調整頻率，以免因為過度清洗令頭髮乾燥易斷。 B. 滋潤或保濕洗髮水 頭皮乾燥的人宜使用具有強力保濕功效的洗髮水，平衡頭皮油脂分泌，同時滋潤頭皮毛孔，使頭髮得到足夠的水分和油脂滋養，減少乾燥現象。最好選購含有維他命B3、B5、B7的防脫髮洗髮水。 另一方面，頭皮乾燥人士切勿洗頭次數過多，可一至兩天才洗髮一次，否則會帶走保護頭皮的油脂，令頭皮愈更乾燥。 C. 中性洗髮水 中性頭皮相對其他類型的頭皮健康，可以更靈活選擇洗髮水。如果覺得頭髮需要更多滋潤，可配合使用活髮精華，增加防脫髮功效。中性頭皮人士建議每天洗髮一次便可。 D. 無矽VS含矽洗髮水分別 矽（Silicon）是一種礦物質，添加到洗髮產品後，可令頭髮表面看起來明亮光滑，也能暫時拉直頭髮。不過，洗髮產品中的矽含量過高，它會長時間停留在頭皮毛孔中，造成陼塞；另外也會使頭髮相對變得扁塌，可導致脫髮危機。無矽洗髮水對頭髮和頭皮的刺激相對較少。具有深層清潔效果，在洗髮後不容易感到油膩。
首先，用暖水沖洗頭髮，將附在頭髮上的汗水和灰塵洗掉，然後將洗髮水倒在手掌中搓揉起泡，再塗抹在頭部。如果直接倒洗髮水在頭頂再搓揉，可能因過度摩擦而對頭髮和頭皮造成損傷。
很多人以為要多用洗髮水來起泡，事實是因為頭髮沒有完全濕潤，因此無論搓揉多少次都不會產生泡沫。使用過多洗髮水不僅造成浪費，還可能使頭髮變乾，令頭皮負荷過重，導致脫髮。因此，步驟應為先弄濕頭髮，短髮人士只須泵一下（約一茶匙）洗髮水的容量，中長髮則為泵兩下（約兩茶匙）洗髮水，加水於手中搓揉至起泡，再塗抹到頭髮上便可。
許多人也注重皮膚護理，其實髮質護理同樣重要，因為頭髮和頭皮也會出現頭髮乾燥、易碎易斷、頭皮或脫髮問題。護髮產品通常富含營養物質，可以滋養頭皮和脆弱的頭髮，緩解脫髮問題或使頭髮有光澤。同時，一些無化學成分的護髮產品，可以減少敏感反應。 護髮膜可修復受損髮絲內部，護髮素則讓髮絲表面的毛鱗片平滑，因此一般使用的順序是洗髮水、護髮膜和護髮素。如果你使用了造型產品，應該在使用洗髮水後便使用護髮素，因為當中的油脂有助去除造型產品。另外，建議把護髮膜塗抹在洗髮專用的梳子來使用，可令護髮膜更容易滲透到髮絲中。 此外，頭皮乾燥的朋友可以在洗頭後使用髮尾油，為頭髮提供更多油分。
頭皮有良好的血液循環時，頭髮也會更好地生長。我們除了可在洗頭時用手指按摩頭皮，刺激血液循環，還可以在吹乾頭髮後，在頭頂上鋪一塊毛巾，再用手掌壓住頭部，然後用適當的力量以手指按摩頭部前後左右。 此外，梳頭也可以按摩頭部。選擇一把木質梳子，梳理針要柔軟且圓滑，每天梳理頭髮50次，已可見到效果。
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