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心理健康
September 12, 2024 8418 瀏覽
4大方法 助你有效減輕和預防鼻鼾問題
鼻鼾不僅影響個人睡眠質素，還可能形成長遠健康問題，也對身邊人造成干擾。
September 12, 2024 4912 瀏覽
如何得知患上睡眠窒息症？病徵、原因和治療方法全面睇
睡眠窒息症是常見的睡眠障礙，患者在睡眠時缺氧，影響睡眠質素和日常生活。
August 12, 2024 4282 瀏覽
無法長時間睡眠？探索睡眠質素差原因及改善方法
無法長時間睡眠，可能是由於多種原因導致的，包括精神壓力及睡眠環境影響等。
August 12, 2024 2414 瀏覽
無法長時間入睡？學懂提升深層睡眠時間與睡眠品質
整晚躺在床上「眼光光」的滋味絕不好受，文章將教你如何進入深層睡眠！
July 18, 2024 988 瀏覽
【生活醫學—大自然篇】大自然如何療癒我們的身心？
城市的環境讓你感到壓抑嗎？原來親近大自然能夠改善我們的精神健康。
July 17, 2024 1137 瀏覽
【生活醫學—正向心理學篇】如何實踐感恩？
上一篇文章介紹了正向心理學對情緒的幫助，以及感恩的重要性，但實際上又如何練習感恩呢？
July 16, 2024 1248 瀏覽
【生活醫學—正向心理學篇】如何活得更快樂？
快樂其實是否真的只取決於環境因素？讓我們一起探討如何控制我們得到的快樂吧！
July 16, 2024 1118 瀏覽
【生活醫學—正向心理學篇】甚麼是正向心理學？
正向心理學有別於傳統心理學，它更著重培養正向情緒和特質，促進個人的成長。
June 17, 2024 1114 瀏覽
【生活醫學—壓力管理篇】關掉自動導航系統，用心觀察當下
我們每天的生活變得慣性而自動化，沒有留意自己或身邊的一切。而靜觀則希望讓我們靜下來，觀察當下。
