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心理健康
2024年4月9日 175 瀏覽
三個生理系統掌管我們的睡與醒!
是時候認識失眠的成因,了解哪些系統會影響我們的睡眠!
2024年3月13日 294 瀏覽
【世界睡眠日】睡眠有多重要?教你助眠好方法
3月15日是世界睡眠日,每天我們都要睡覺,但你確定自己睡得好嗎?
2024年3月7日 373 瀏覽
【生活醫學—運動篇】運動可改善心理健康?
運動的好處或許大家都耳熟能詳,但背後的原理又有多少人深入了解呢?讓我們一同探究運動與心理健康之間密不可分的關係吧!
健康養生
2024年3月5日 1141 瀏覽
心跳過快等於心悸?一文了解成因、症狀和紓緩方法
很多人也試過心跳過快或心悸,如果伴隨其他症狀,便要小心可有潛藏健康問題。
2024年2月14日 427 瀏覽
【生活醫學—簡介】生活習慣同心理健康有甚麼關係?
近年國際醫學研究發現原來現代生活模式也可能導致抑鬱、焦慮等情緒問題。究竟生活習慣怎樣影響我們的心理健康呢?
2024年2月6日 910 瀏覽
【生活醫學—簡介】由生活醫學的六大支柱開始提升身心健康
生活醫學(Lifestyle Medicine)是甚麼?内文將爲你解讀生活醫學的六大支柱,從而改善精神健康。
2024年1月22日 959 瀏覽
提升免疫力的全方位指南:症狀、原因、保健品與飲食改善方法
免疫力下降時,易有感冒、疲勞等,傷口癒合也變緩慢。怎樣做才可提升免疫力?
個人護理
2023年9月20日 1145 瀏覽
頭髮愈來愈薄!男女都要小心這5件事預防脫髮
頭髮稀疏?不管你是男是女,也要注意自己是否疏忽了這五件事,導致脫髮問題!