NMN的應用：如何選擇適合自己的NMN產品？
抗衰老Content:
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
NMN 小知識
什麼是NMN？
NMN中文名是煙醯胺單核苷酸，其強大功效是在細胞中轉化為NAD+，激活長壽因子Sirtuins（SIRT），有助抗老逆齡，清除可破壞皮膚結構的自由基。持續服用NMN，可幫助DNA修復、美肌、提升彈性、減淡細紋及改善膚色，故此NMN有「不老藥」的美譽。
NMN產品的純度、含量和活性
選購NMN產品時，要看清楚NMN成份的純度是否大於99%，意味其NMN純正無添加。另外，活性NMN才可進入血液，轉化為NAD+，因此必須認清產品成分為「β NMN」、「β Nicotinamide Mononucleotide」或「β 煙醯胺單核苷酸」才適宜購入。
NMN產品的攝取量
已有研究指出，每天服用200至500毫克的NMN產品，成效最為理想。如果每粒NMN含量為150毫克，亦即每天服用二至三粒已經足夠。美國哈佛大學醫學院教授David Sinclair建議，NMN配合白藜蘆醇一同服用，可產生協同效應，加強NMN表現。
NMN產品的好處
NMN好處1︰增強線粒體功能
線粒體是「細胞發電站」，為全身細胞提供能量；然而隨著年齡增長，線粒體DNA（mtDNA）因為受活性氧損害，導致線粒體的質量及活性下降，便會帶來衰老及各種與老化有關的疾病。不過日本九州大學 （Kyushu University）的一項研究指出，使用NMN提高NAD+水平，有助增強線粒體DNA的複製。
NMN好處2︰促進心血管健康
科羅拉多大學（University of Colorado Boulder）於《Aging Cell》發表論文指，在小鼠研究中，發現NMN可逆轉血管功能障礙。凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）的團隊則在《Journal of Molecular and Cellular Cardiology》提出研究結果，表示NMN可改善心臟的線粒體健康。
NMN好處3︰提升記憶力與專注力
持續補充NMN，可幫助腦部細胞提升NAD+，除了保護腦神經細胞外，也可提升記憶力專注力，令人思考更靈活。
NMN好處4︰增強DNA修復功能
負責修復DNA的化合物PARP，以及「長壽基因」蛋白SIRT，對細胞健康有著舉足輕重的作用。如果體內有充足NAD+，便可促進PARP及SIRT功能，減少DNA持續受損，讓細胞保持年輕。
NMN好處5︰提高肌肉耐力
東京大學的研究團隊於《Research Square》發表研究報告，他們以65或以上男性為研究對象，讓他們每天服用NMN。研究發現NMN可提升NAD+水平之餘，這些老年男性於站立測試、步行速度和握力評估當中，肌肉力量和性能亦得到提升。
NMN好處6︰改善睡眠質素
如本身睡眠質素欠佳，可影響白天大腦運作，增加腦過勞，同時破壞平衡，各項身體機能也受波及。有指隨著體內NAD+下降，可導致睡眠不足或減少深層睡眠時間。吸收NMN可提升身體NAD+，激活長壽因子Sirtuins（SIRT），有助改善睡眠質素。
如何挑選NMN?
慎選來源地及性價比高產品
美國及澳洲均有成熟的生產NMN技術，同時也要留意產品是否獲得專業認證，例如美國的cGMP，以及澳洲的TGA等。當然，選擇信譽良好的大型品牌，也會較為安心。另一方面，不同品牌的NMN產品，價錢差異甚大，因此應按其成份、純度及出產地等條件來衡量是否適合自己，貴價不一定就是好。
個人健康狀況
健康狀況也是選擇NMN產品的一個重要因素，因為有些人可能存在某些疾病或慢性病，需要慎重考慮NMN產品的使用，另外不同種類的NMN產品有不同的服用方法，需要根據產品說明書進行正確的服用。如有需要可以詢問萬寧藥劑師獲得更多資訊。
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